Kurse

Geburtsvorbereitungskurs

Ein Geburtsvorbereitungskurs bietet für Sie als Frau oder als Paar die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich ganz auf das Ungeborene und die bevorstehende Geburt einzustellen. Der Geburtsablauf wird besprochen, Sie lernen die Physiologie des Geburtsvorgangs und mögliche Gebärpositionen kennen. Sie bekommen das Atmen und Tönen nach F. Leboyer vorgestellt, wir sprechen über die Zeit nach der Geburt und die Pflege des neugeborenen Kindes. Der Austausch in der Gruppe Gleichgesinnter, runden das Programm eines Vorbereitungskurses ab.

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Gerne wendet euch an das Geburtshaus Treptow

Rückbildungsgymnastik

Ihr Körper braucht nach der Geburt Ruhe und Schonung, aber auch angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur stark belastet. Während die Körperübungen zur Geburtsvorbereitung das Ziel haben, den Beckenboden und die Beckenmuskulatur bei der Geburt entspannen zu können, soll durch die Rückbildungsgymnastik der Beckenboden dann wieder gekräftigt werden.

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Hebamme Theresa Palmetshofer  •  Spittastr. 28/30 II  •  10317 Berlin  •  Tel: 0176/23499096  •  Mail: kontakt@hebamme-theresa-berlin.de